Đối mặt với công việc quá tải hằng ngày, bạn thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng, Thậm chí thấy áp lực vô cùng. Đôi khi những vấn đề đó làm bạn cảm thấy chán nản, muốn từ bỏ công việc hoặc không muốn cố gắng tiếp tục nữa. Thế nhưng đó chỉ là một vài khoảnh khắc chợt xuất hiện khi công việc của bạn trở nên quá tải. Những lúc như vậy, bạn nên nhớ đến mục tiêu nghề nghiệp của chính bản thân mình từ đó lấy lại nguồn cảm hứng để có thể làm việc hiệu quả hơn. Những lúc như vậy, bạn nên lấy lại động lực làm việc bằng cách lên dây cót tinh thần của mình bằng những phương pháp sau nhé.
Nên cảm thấy bản thân tiến bộ trong công việc rất nhiều
Hằng ngày, bạn làm việc liên tục 8 tiếng một ngày với cường độ dày đặc. Rất nhiều công việc cần giải quyết, nhiều cuộc họp diễn ra thường xuyên. Chính vì điều đó, bạn cảm thấy áp lực. Tuy nhiên bạn có biết khi làm việc liên tục, bạn sẽ biết cách sắp xếp công việc tốt hơn, quản lí thời gian hợp lí hơn. Và chính với những công việc như vậy chính là chất xúc tác mạnh mẽ cho quá trình tiến bộ của bạn. Có thể với những gì bạn đang làm ở hiện tại không khiến bạn cảm thấy là quá nhiều. Tuy nhiên, tất cả đều giúp ích cho bạn, khiến bạn cảm thấy tích cực.
Bạn nên viết nhật ký những tiến bộ mỗi ngày
Có thể bạn sẽ cho rằng thật ngớ ngẩn khi ngồi viết nhật ký trong khi có quá nhiều việc cần được giải quyết. Tuy nhiên, việc viết nhật ký như vậy giúp bạn ghi nhận những gì đã làm, những tiến bộ đã đạt được, từ đó để chính mình hiểu hơn về những thành quả đã đạt được, cũng như rút ra kinh nghiệm cho công việc của mình. Nên nhớ, việc ghi chép này chỉ với mục đích ghi nhận thành quả để tạo động lực chứ không phải gợi nhắc tiêu cực bạn gặp phải và từ đó suy ra những suy nghĩ tự trách móc bản thân mình. Nói một cách cụ thể hơn, bạn nên dành ít thời gian ở lại nơi làm việc trước khi về nhà để ghi lại vài điều vào quyển “nhật ký tiến bộ” của mình, trong đó bạn có thể ghi lại những gì mà bạn đã làm hoặc đạt được trong cả ngày làm việc. Với việc đơn giản như vậy đã góp phần giúp bản thân có thể tập trung vào mục tiêu tiến bộ của chính mình. Đây là thứ giúp bạn giữ được động lực làm việc và thúc đẩy tinh thần làm việc cao hơn. Khi tinh thần tốt, hiệu quả công việc sẽ tăng lên.
Theo nghiên cứu, các nhà tâm lí học cho rằng: “mọi người sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn khi dành thời gian viết ra 3 điều tốt đẹp xảy đến với họ ngày hôm đó thay vì phàn nàn những thứ họ chưa hoàn thành”. Vậy nên, bạn nên tự tạo động lực cho chính mình, bằng cách ghi nhận thành quả đã được được dù là ít hay nhiều và hãy luôn suy nghĩ tích cực nhé!
Theo: http://timviecnhanh247.com